Konzept

Im Zentrum des dharmabodha Unterrichts steht der bewusste Übungsprozess.

Unterrichtsangebote für alle Menschen

Im Kursprogramm gibt es Angebote für Anfänger, Fortgeschrittene, Kinder, Jugendliche, Yoga 55+ sowie individuelles Training.

Kleine Unterrichtsgruppen

Die Unterrichtsgruppen sind klein gehalten (max. ca 12 Teilnehmer). So kann Teilnehmer individuell gesehen werden. Von Anfänger (Basis) bis Fortgeschritten (Mittelstufe/ Fortgeschritten) findet jeder seine passende Übungsgruppe.

Die Haltung verbessert sich

Die gesamte Haltung wird durch den dharmabodha Unterricht gezielt verbessert. Durch Einsatz von Hilfsmitteln (z.B. Klötze, Gurte, Polster, Stühle, Seile) ist es für jeden Teilnehmer möglich in eine präzise und gesunde ausgeführte Ausrichtung des jeweiligen Asanas zu kommen. So werden Verspannungen gelöst, die ganze Muskulatur wird gedehnt und gekräftigt. Jeder Teilnehmer bekommt auf Wunsch konkrete Verbesserungsvorschläge und Übungsmethoden auch fürs eigene Üben zu Hause.

Atmen und Regeneration

Bewußte Atemwahrnehmung verbessert die Atmung und führt zu einem deutlich spürbaren Allgemeinbefinden. Durch Atem- und Entspannungsübungen und energiespendende Regerenative Übungen kommt der Mensch zur Ruhe und kann sich tief entspannen.

Meditation

Jeden Donnerstag Abend wird ein Meditationstermin und monatlich ein längerer Yogasamstag (2,5 Stunden) zum Üben von Yoga mit Meditation angeboten. Einmal im Jahr (im Frühjahr oder im Sommer) wird eine intensive Übungswoche angeboten in der Morgens und Abends geübt und Yoga mit Meditation verbunden wird.

Einzelunterricht, individuelles Training

Ein weiterer Schwerpunkt ist bei uns das individuelle Training. Der Einzelunterricht ist sinnvoll bei Menschen die gezielt ihre Haltung verbessern möchten. Äußerst positiv bewehrt hat sich das individuelle Training in den letzten Jahren bei Menschen mit Rückenschmerzen und Haltungsbeschwerden oder anderen körperlichen Besonderheiten.

Durch die enge Zusammenarbeit mit dem Arzt für Naturheilverfahren Dr.med.Peter Auhagen vom Gesundheitszentrum GanzGesund besteht seid Jahren ein enger Austausch zwischen neusten medizinischen Kenntnissen und dem was Yoga leisten kann die Gesundheit des Menschen zu verbessern.

Dharmabodha Yoga richtet sich an den ganzen Menschen. Durch die regelmäßige dharmabodha Yogapraxis wird im Laufe des Übungsprozesses Körper und Geist ausgerichtet und gestärkt. Die Innere und Äußere Haltung entwickelt sich harmonisch und freudvoll.