55 +/Rückentraining

NEUER KURS 2018

20. September – 22. November 2018
8 Termine (plus 1 Nachholtermin):
Donnerstags 17:00 bis 18:15 Uhr

mit begleitenden Übungsvideos zum täglichen Üben !

mit Zusammenarbeit mit dem Arzt Dr.Peter Auhagen

vom Gesundheitszentrum Ganz Gesund

 

Yoga kennt kein Alter! 

Dieser Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse der älteren Generation konzipiert. Durch die achtsam ausgeführten Übungen erhöhen Sie ihre Beweglichkeit, Vitalität und Lebenskraft. Der Körper wird beweglicher, Verspannungen werden gelöst, die Muskulatur gedehnt und gekräftigt. Yoga ist die beste Vorsorge für geistige und körperliche Gesundheit. Sie werden so angeleitet, dass Sie achtsam üben können und sich nicht überfordern. Es wird bei einer regelmäßigen Teilnahme eine Bescheinigung für die Krankenkasse ausgestellt.

Das Besondere bei diesem Kurs ist, dass die Teilnehmer des Kurses als Kursbegleitung alle Übungen (incl. detaillierten Anweisung) fürs regelmäßige Üben zu Hause als Videofilme online über unseren Server einsehen können. 

Teilnahmegebühr: 135 Euro 

Beitrag vom WDR 4 Hörfunk zum Kurs: