YOGAKURSE IM STUDIO UND ONLINE ZU HAUSE

 

Die dharmabodha Yogaschule liegt mit ihren schönen Räumlichkeiten im Herzen von Köln - direkt am Stadtgarten. Bei uns wird Hatha Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene vermittelt. Ziel des Unterrichts ist es, eine gut ausgerichtete »Äußere Haltung« mit einer offenen und liebevollen »Inneren Haltung« zu verbinden. Neben den „normalen“ Yogakursen werden auch Kurse für: „Yoga für Späteinsteiger, Yoga55+/ Yoga sanft“, „Yoga Schwerpunkt Rücken“ und „Yoga für Jugendliche“ angeboten.

Der nächste Yoga Samstag Special findet am Sa. 18.Sept 10 bis 11:30 Uhr statt/ Teilnahmebeitrag: 17,- Euro

Der erste STILLE- TAG bei dharmabodha Yoga (Präsenz und OnlineTeilnahme) findet am Samstag den 2. Oktober 2021 10 Uhr bis 13 Uhr/ Teilnahmebeitrag 25 Euro

KURSE

ONLINE-KURSE

ZERTIFIZIERTE KURSE

Kurse von Thorsten Kellermann sind von der zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) und den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurse anerkannt.

VIDEOS

Bereits angemeldet? Dann kannst Du in unserem Video-Archiv von ca. 280 Übungsvideos in verschiedenen Längen und zu unterschiedlichen Themen nach Belieben üben. Regelmäßig werden neue Unterrichtseinheiten und Themen für Euch online gestellt. Informationen zum Zugang des Video-Archiv findest Du auf der Log-In Seite.

VIDEO-ARCHIV


YOGA BEI dharmabodha - INFOVIDEO



„LEBENDIG UND AKTIV

Stresskompetenz entwickeln

Workshop: Online- und Präsenz-Teilnahme am Sa.13.11 und Sa. 20.11


Stress ist ein Teil unseres Lebens geworden und einer der größten Faktoren für gesundheitlichen Probleme des Menschen. Weil man den Stress nicht sieht, seine negativen Auswirkungen schleichend auf Körper und Geist wirken, sind uns unsere Stressfaktoren oft gar nicht bewußt. Manchmal fühlen wir uns machtlos gegen das „Hamsterrad des Alltags“ und glauben wir könnten daran nichts ändern. Viele Stressfaktoren wirken sich körperlich aus in der Form von Rücken- oder Kopfschmerzen, Niedergeschlagenheit oder Burn- Out. Auch Ärzte erkennen hier oft ihre Grenzen und könne den Menschen, die unter Stress Symptomen leiden oft wenig langfristig helfen.

Hier bietet Yoga mit seinem großen Wissen und Schatz an ganzheitlichen Übungen für Körper, Geist und Seele eine ideale Möglichkeit zu helfen. Das hat auch die Medizin mittlerweile erkannt und Hatha Yoga- und Entspannungskurse werden von den Medizinern oft empfolen und von vielen Krankenkassen unterstützt.

In diesem Workshop werden nützliche Übungen vorgestellt, die helfen Stresskompetenz zu entwickeln. Wenn wir uns immer wieder die Mühe machen zu reflektieren, uns unsere Stressfaktoren bewußt machen und kreative neue Möglichkeiten entwickeln so entwickelt sich wieder eine gesunde Stresskompetenz. Wir sind nicht mehr Opfer sondern werden wieder aktiv. Der Workshop bietet neben Aufklärung und reflektieren zum Thema Stress, Yogaübungen und Techniken an die Körper, Geist und Atmung beruhigen und in Ausrichtung bringen können. Wir erkennen wieder Handlungsspielraum und neue Möglichkeiten im Leben.

2 TERMINE: Sa. 13.11.2021 und Sa. 20.11.2021
ZEIT: je 10 bis 15 Uhr
TEILNAHMEKOSTEN: 145,- Euro
TEILNEHMERZAHL: Präsenz: 6, Online: 6

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