YOGA UND PRÄVENTION
Bei dharmabodha Yoga gibt es die Kurse Yoga 55+ / Yoga 65 + / Yoga sanft. In diesen Kursen wird gezielt auf die Bedürfnisse der Kursteilnehmer*innen eingegangen. Die Yogaübungen helfen die Alterungsprozesse zu verlangsamen. Beharrliches und regelmäßiges Yoga Üben steigert die Vitalität, verbessert den Stoffwechsel und hilft den Körper zu kräftigen. Körper und Geist werden flexibler um die Herausforderungen des Alltags zu meistern und hinderliche Spannungen abzubauen. Yoga stärkt die Abwehrkräfte und fördert ein positives Lebensgefühl.
Durch das Üben mit Hilfsmitteln wie Stühlen, Decken, Gurten und Klötzen ist es für alle unsere Teilnehmer*innen möglich, die Yogaübungen präzise und gesund auszuüben.
