Dharmabodha Yoga Köln

GESUND YOGA ÜBEN YOGA

IM ALTER (SENIOREN) - FÜR DEN RÜCKEN - UMGANG MIT PROBS (HILFSMITTELN)

Sa./So. 9./ 10.November 2024

Sa. 9:30 Uhr bis 18 Uhr (Mittagspause von 13:30 Uhr bis 15 Uhr)

So. 9:30 Uhr bis 17 Uhr (Mittagspause von 13:30 Uhr bis 15 Uhr)

Die Inhalte dieser FORTBILDUNG sind die besten Methoden und Übungen, die ich in meiner fast 30 jährigen Yogapraxis und unzähligen Fortbildungen kennen gelernt habe.

Diese Fortbildung ist ein "Leuchtturm" für alle Menschen die wirklich mit Hingabe und Liebe Hatha Yoga bis ins hohe Alter gesund üben möchten. Und natürlich für alle Yogalehrer*innen konzipiert, die andere Menschen im Yoga unterrichten die im fortgeschrittenen Alter sind oder mit Rückenbeschwerden oder SONSTIGEN körperlichen Besonderheiten zum Yoga kommen. Nach der Fortbildung gehst Du mit Sicherheit wieder ganz neu auf die Yogamatte:-).

Zum Inhalt: Du erlernst Du ein stabiles Fundament von Theorie und Praxis, dass Dich sicher macht wodrauf Du achten musst um gesund bis ins hohe Alter Yoga zu üben Du lernst viele praktische Möglichkeiten wie mit Hilfsmitteln (Stühle, Decken, Klötzen, Bolstern, Gurten) die die klassischen Yogapositionen unterstützen und/oder besser spürbar machen können.

Als Begleitmaterial bekommst Du ein wunderbares 60 Seitiges Skript mit Beschreibungen und Fotoabbildungen vieler Übungen.

Zur Unterstützung der Fortbildung hast Du Zugangzusätzlich zu ca.20 Übungs- Videos in einer Gesamtlänge von über 6 Stunden mit
1 .Übungssequenzen zu verschiedenen Beschwerden: Knie, Rücken, Schultern
2. Anleitungen um Asanas im Stand und am Boden mit Hilfsmitteln zu variieren
3. Partnerübungen

Jede/r Teilnehmer*in bekommt ein Abschluss Zertifikat.
Teilnahmebeitrag: 285,- Euro
Anmeldung: