"Yoga im fortgeschrittenen Alter- Senioren "/ "Yoga für den Rücken"/ "Therapeutischer Umgang mit Hilfsmitteln"
Fortbildung - Präsenz und Online Teilnahme
Sa./So. 25./26. März
9:30 Uhr bis 17:30 Uhr
Jeder kann Yoga ausüben und von seinen positiven Wirkungen profitieren!
Immer mehr Menschen beginnen im fortgeschrittenen Alter mit Yoga und/oder suchen einen sicheren Weg gesund Yoga üben zu können. In vielen Yogaklassen finden sich Menschen, die nicht so leicht entspannt im Schneidersitz sitzen, einen sensiblen Rücken haben oder den Sonnengruß nicht so schnell üben können. An diesem Fortbildungs- Wochenende steht diese Herausforderung im Zentrum mit der Frage:
Wie kann ich bis ins hohe Alter oder auch mit gesundheitlichen Einschränkungen gesund Yoga üben?
Du erlernt in diesen Tagen ein sicheres Fundament von Theorie und Praxis, das Dir hilft selbst oder mit Menschen mit körperlichen Besonderheiten gesund Yoga üben zu können. Du bekommst einen Fundus praktischer Übungen, wie Du mit einem Stuhl, Decken, Klötzen, Bolstern, Gurten die klassischen Yogapositionen unterstützen oder variieren kannst, so dass präzises, gesundes Yoga üben möglich ist. Der Einsatz von Hilfsmitteln ist ein Schlüssel für eine Yogapraxis bis ins hohe Alter oder mit Beschwerden. Die sogenannten "Probs" helfen eine Yogaposition präzise auf den jeweiligen Menschen ausrichten, so dass gesundheitlichen Besonderheiten wie Rückenbeschwerden, Bluthochdruck, Arthrose, Erschöpfung, ect. verbessert oder beseitigt werden.
Wir können bis ins hohe Alter gesund und entspannt Yoga üben!
Als Begleitmaterial für diesen Workshop bekommst Du ein 50 Seitiges, umfassendes Skript mit vielen Fotoabbildungen. Zudem hast Du den Zugang zu mehreren Videos in denen viele Übungen erklärt und demonstriert werden.
Jede Teilnehmer*in bekommt Skript, Videozugang und ein Zertifikat über die Fortbildung.
Teilnahmebeitrag: 325,- Euro
Es stehen 8 Präsenz Plätze zur Verfügung
