BASIS/FORTGESCHRITTEN

In den Basis-Kursen wird eine gute Grundlage geschaffen für eine gesunde Ausführung der grundlegenden Asanas (Yoga-Stellungen) sowie Pranayama-(Atem-) Übungen. Jedes Asana wird anschaulich demonstriert und erklärt. Es werden die heilsamen physiologisch-psychischen Zusammenhänge und Wirkungen von Yoga aufgezeigt. So entwickelt sich eine gute Körpersensibilisierung ...
Mittelstufe/ Fortgeschritten: Aufbauend auf den Basis-Kursen wird ab der Mittelstufe das bereits Erlernte vertieft und neue Variationen bieten vetriefende Erfahrungen. Die bereits bekannten Asanas werden dadurch als erhellender und bewußter erlebt. Die Körpersensibilität wird immer mehr verfeinert und ...

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KINDER/JUGENDLICHE

Yoga stärkt den Körper, hilft Selbstvertrauen aufzubauen und die Konzentration zu verbessern. Unser Yogaunterricht ist auf Schüler und deren Lebenssituation ausgerichtet und unterstützt sie in ihrer Entwicklung. Das Üben gibt ihnen Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer und hilft besser zu entspannen und sich konzentrieren zu können. Und ... Yoga macht Spass!

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YOGA 55+ / SANFT

Dieser Kurs ist geeignet für Menschen die mit sanften Yogaübungen ihre Gesundheit verbessern möchten. Ideal auch für Menschen im fortgeschrittenen Alter ab 55 Jahren. Durch die achtsam ausgeführten Übungen erhöhen Sie ihre Beweglichkeit, Vitalität und Lebenskraft.

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MOVE IT - YOGA FÜRS BÜRO

15 Min. Yoga in der Mittagspause via ZOOM – ein Übungskonzept speziell für Menschen entwickelt, die im Büro/Home-Office arbeiten oder eine berufliche Tätigkeit in erster Linie sitzend ausüben. Das Konzept basiert auf dem ganzheitlichen Ansatz des Hatha Yoga und der modernen Sportwissenschaft.

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YOGA SCHWERPUNKT RÜCKEN

Stress ist ein oft unterschätzter Faktor der sich negativ auf unsere gesamten Körperfunktionen auswirken kann. Auch Rückenbeschwerden resultieren oft aus Stress. In diesem  Kurs üben wir – neben sinnvollen Übungssequenzen, die Rückenbeschwerden präventiv vorbeugen – in jeder Stunde eine einfache Übung, die uns hilft im Alltag zu „entstressen“ ...

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EINZELTRAINING

Beim individuellen Training bekommen die Teilnehmer eine für sie optimale und auf ihre Lebenssituation angepasste Yogapraxis. Äußerst positiv bewährt hat sich das individuelle Training bei Menschen mit Rückenschmerzen und Haltungsbeschwerden, welche eine auf sie abgestimmte Übungspraxis benötigen ...

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