JEDERZEIT ZU HAUSE ÜBEN

Unser internes Video-Archiv besteht aus über 300 Videos in unterschiedlichen Längen und Themen: für Anfänger, Mittelstufe, Fortgeschrittene, Yoga 55+ / sanft, Yoga am Morgen oder fürs Büro. Du findest hier unterschiedlich lange Sequenzen und Anleitungen zu Pranayama, Entspannung, Meditation und zur gesunden Ausführung der Asanas. Das Video Archiv bietet eine sehr gute Möglichkeit den regelmäßigen Live-Yogaunterricht zu ergänzen und eine stabile Yogapraxis zu bekommen und viel über Yoga zu erfahren.
Wir bitten um Verständnis, dass die Voraussetzung für die Nutzung des Video-Archiv eine angemeldete Mitgliedschaft und Kursteilnahme bei der dharmabodha Yogaschule ist. Alle Videos sind in Eigenregie selber erstellt. Dafür benötigt man neben professionellen Kamera- Ton-, Lichtequipment auch Zeit die Sequenzen zunächst aufzuschreiben dann zu filmen und das Videomaterial zu schneiden und für Euch als Film bereit zum stellen. Dies alles benötigt Zeit, Knowhow und Geld. Unsere kleine Yogaschule finanziert sich ausschließlich über die Kursteilnehmer*innen und nicht über Sponsoren, wie es bei vielen Videoplattformen gemacht wird. Im regelmäßigen Wechsel werden wir jedoch an dieser Stelle ein oder zwei Übungsvideos für Euch öffentlich bereit stellen.

Aktuelle Videos:

Anfang Januar steht bei uns die Atmung im Focus. Deshalb haben wir Euch hier Anleitungen zu drei Atemübungen zum Üben bereit gestellt:

  1. Kaphalabhati Atmung (Reinigung der Atemwege, Training vom Zwerchfell, Aktivierend)
  2. Die Wechselatmung durch die Nase (beruhigend)
  3. DIe "5-3-5-3" Atmung (beruhigend)https://www.dharmabodha.de/wp-content/uploads/2018/11/tv-yoga-kapalabhati-.m4v

 



KURSABHÄNGIGE VIDEO-GALERIEN


WEITERE WERTVOLLE HINWEISE ZUM YOGAÜBEN

Wir haben hier in einem Info-Dokument einige weitere generelle Tipps und Hinweise zur Yoga-Praxis und für das häusliche Üben zusammengefasst. Bei Fragen sprich uns direkt an oder schicke oder eine E-Mail. Das Dokument zum Download ist im PDF-Format.