JEDERZEIT ZU HAUSE ÜBEN
Unser Video-Archiv besteht aus über 300 Videos in unterschiedlichen Längen und Themen. Du findest hier Übungssequenzen und Anleitungen zur gesunden Ausführung der Asanas und zum Yoga im Allgemeinen. Das Video Archiv wird regelmäßig erweitert und bietet eine gute Möglichkeit den regelmäßigen Yogaunterricht zu ergänzen und viel über Yoga zu erfahren.
Aktuelle Videos:
Knie Sequenz 30 Minuten zum Praxis Brief (pdf - siehe unten):
Diese Sequenz beinhaltet alle 3 Punkte die für mich für eine gesunde Yoga Kniesequenz wichtig sind: Beweglichmachung, Kräftigung, Dehnung
dharmabodha Yoga Praxis Tipp 1 Knie
Erklärvideo: Kapalabhati (Bauchschellatmung) , Nadi ShodhanaWechselatmung durch die Nase
20 Minuten
Video 2: Meditationsanleitung: "Der Körper-Scan" - ca 14 min
