FEBRUAR 2025

WORKSHOP zum Thema "Innere Ruhe/ REGERENATION"

«Innere Ruhe und Regerenation sind unsere große Quelle der Lebenskraft» 

Sonntag 2. Februar 10 Uhr bis 14 Uhr

  • Im Beruf und Alltag ist jeder von uns meist hohen geistigen und körperlichen Belastungen ausgesetzt. Ohne ausreichend Schlaf- und geistig und körperliche Regeneration verlieren wir unser inneres Gleichgewicht.
  • Die vier Säulen aus dem Yoga (Atemübungen/ Körperübungen/ Entspannungsübungen/ Reflexion) bieten eine herausragende Möglichkeit den Streßzyklus zu durchbrechen.
  • In den letzten 25 Jahren habe ich intensiv in meiner eigenen Übungspraxis unterschiedlichen Konzepte, Methoden und Programmen ausprobiert und erforscht und stelle in diesem Workshop die aus meiner Sicht sinnvollsten Methoden vor.
  • Ich habe festgestellt dassdas Finden zur  innere Ruhe und Regerenation nicht durch pauschale Übungsprogramme funktionieren sondern immer auch individuelle Ansätze brauchen, die auf den jeweiligen Menschen  und seinen Alltag abgestimmt sind .
  • In diesem Workshop zeige ich Dir wie Du Deinen individuellen Regerenations- Ruheplan erstellen kannst.
  • Uhrzeit: 10 bis 14 Uhr
  • Teilnahmebeitrag: 42,- Euro
  • Max. 10 Plätze möglich

 

MÄRZ 2025

GESUND YOGA ÜBEN YOGA

IM ALTER (SENIOREN) - FÜR DEN RÜCKEN - UMGANG MIT PROBS (HILFSMITTELN)

Sa./So.  22./23. 2025

Sa. 9:30 Uhr bis 18 Uhr (Mittagspause von 13:30 Uhr bis 15 Uhr)

So. 9:30 Uhr bis 17 Uhr (Mittagspause von 13:30 Uhr bis 15 Uhr)

Die Inhalte dieser FORTBILDUNG sind die besten Methoden und Übungen, die ich in meiner fast 30 jährigen Yogapraxis und unzähligen Fortbildungen kennen gelernt habe.

Diese Fortbildung ist ein "Leuchtturm" für alle Menschen die wirklich mit Hingabe und Liebe Hatha Yoga bis ins hohe Alter gesund üben möchten. Und natürlich für alle Yogalehrer*innen konzipiert, die andere Menschen im Yoga unterrichten die im  fortgeschrittenen Alter sind oder mit Rückenbeschwerden oder SONSTIGEN körperlichen Besonderheiten zum Yoga kommen. Nach der Fortbildung gehst Du mit Sicherheit wieder ganz neu auf die Yogamatte:-).

Zum Inhalt: Du  erlernst Du ein stabiles Fundament von Theorie und Praxis, dass Dich sicher macht wodrauf Du achten musst um gesund bis ins hohe Alter Yoga zu üben Du lernst viele praktische Möglichkeiten wie mit Hilfsmitteln (Stühle, Decken, Klötzen, Bolstern, Gurten) die die klassischen Yogapositionen unterstützen und/oder besser spürbar machen können.

Als Begleitmaterial bekommst Du ein wunderbares 60 Seitiges Skript mit Beschreibungen und Fotoabbildungen vieler Übungen.

  • Zur Unterstützung der Fortbildung hast Du Zugangzusätzlich  zu ca.20 Übungs- Videos in einer Gesamtlänge von über 6 Stunden mit
  • 1 .Übungssequenzen zu verschiedenen Beschwerden: Knie, Rücken, Schultern
  • 2. Anleitungen um Asanas im Stand und am Boden mit Hilfsmitteln zu variieren
  • 3. Partnerübungen

 

  • Jede/r Teilnehmer*in bekommt ein Abschluss Zertifikat.
  • Teilnahmebeitrag: 285,- Euro
    Anmeldung:

ANMELDUNG UND INFORMATIONEN

MAI 2025

Natural Voice Mini-Workshop

« Was hat deine Stimme mit deinem Potenzial zu tun?!» 

Freitag 23.05.25/ 19.00h-21.30 Uhr 

Jeder Mensch hat seine eigene Stimme, die es kein zweites Mal auf der Welt gibt!
Ein Geschenk und gleichzeitig ein Wunder. Gewusst wie, können wir über unsere Stimme unsere Kraft und unser Potenzial entfalten, präsent Sein und uns vielleicht sogar selbst überraschen.

Kurze Stichpunkte zur Arbeit von Thomas und zum Workshop:

-Was hat deine Stimme mit deinem Potenzial und deiner Kraft zu tun?
-Kreativ statt reaktiv, schenk deinen Zellen neue Wege
-Mit und durch atemtypische Körper und Gelenkübungen in deine „natürliche“ Stimme und Bewegung

-„Natural Voice“ nach Renate Schulze Schindler

-Deine Stimme als Werkzeug und Spiegel deines „Da-Seins“ -Warum ist der Glaubenssatz „Ich kann nicht singen“ so sehr verbreitet?

-“Natürlich“ klingen und kraftvoll deine Stimme einsetzen ohne Anstrengung
-Was hat dein Denken mit dem Singen und Bewegen zu tun? -Was haben deine Gelenke mit dem Singen und Sprechen zu tun?

Thomas ist Diplom Sportwissenschaftler Natural Voice Teacher nach Renate Schulze Schindler Autor des Romans „Jones Arktischer Mohn“ (www.jonesarktischermohn.de)
Aktiver Musiker und Vater von 3 Töchtern

Kosten: 45€ / Ermäßigt: 35€ Maximale Teilnehmerzahl 12 Personen
Anmeldung unter: +49 163 499 63 73

 

 

YOGA FÜR SCHULKINDER UND JUGENDLICHE

Sa. 24.5. – So.25.5.

von  9:30-17:30 Uhr

Sa. 9:30 Uhr bis 18 Uhr (Mittagspause von 13:30 Uhr bis 15 Uhr)

So. 9:30 Uhr bis 17 Uhr (Mittagspause von 13:30 Uhr bis 15 Uhr)

„Yoga und Achtsamkeit“ – Kinder und Jugendliche zu unterrichten macht viel Freude und ist eine ideale Möglichkeit die Kinder in ihrer Entwicklung zu fördern.

Fortbildung für Yogalehrer*innen, Pädagog*innen, Gundschulleh- rer*inen und alle Interessierte, die Yoga für Kindern und Jugend- liche anleiten wollen.
Die Kunst eine Yogastunde oder mehrere Yogaenheiten zu unterrichten besteht darin, die Yogaphilosophie, Atemübungen und Asanas interessant und kind- oder jugendgerecht zu präsen- tieren, sodass der Unterricht für die Kinder/Jugendliche spannend und lebendig wird.Neben vielen praktischen Übungen lernst Du an diesem Wochen- ende die Grundlagen und Methodik der Yogaphilosophie kennen und Möglichkeiten ein an die Bedürfnisse von Kindern und Jugend- lichen angepasstes didaktisches Übungskonzept aufzubauen. Jeder Teilnehmer bekommt ein Abschluss-Zertifikat und ein um- fangreiches Hand Out – Skript (ca. 70 Seiten), mit vielen Infos, Fotos, praktischen Übungen, Yoga-Spielen, Pranayama Übungenund kompletten Unterrichtsentwürfen.

Fortbildungskosten: 285,- Euro

 

ANMELDUNG UND INFORMATIONEN

JULI 2025

YOGA MEDITATIONS RETREAT IM TESSIN

«Freude entsteht durch Stille» – Montag, 14. bis Fr.18.Juli 2025

 

alle Infos findest Du unter: Yoga Retreat Tessin 2025

November 2025

GESUND YOGA ÜBEN YOGA

IM ALTER (SENIOREN) - FÜR DEN RÜCKEN - UMGANG MIT PROBS (HILFSMITTELN)

Sa./So.  8./ 9.November 2025

Sa. 9:30 Uhr bis 18 Uhr (Mittagspause von 13:30 Uhr bis 15 Uhr)

So. 9:30 Uhr bis 17 Uhr (Mittagspause von 13:30 Uhr bis 15 Uhr)

Die Inhalte dieser FORTBILDUNG sind die besten Methoden und Übungen, die ich in meiner fast 30 jährigen Yogapraxis und unzähligen Fortbildungen kennen gelernt habe.

Diese Fortbildung ist ein "Leuchtturm" für alle Menschen die wirklich mit Hingabe und Liebe Hatha Yoga bis ins hohe Alter gesund üben möchten. Und natürlich für alle Yogalehrer*innen konzipiert, die andere Menschen im Yoga unterrichten die im  fortgeschrittenen Alter sind oder mit Rückenbeschwerden oder SONSTIGEN körperlichen Besonderheiten zum Yoga kommen. Nach der Fortbildung gehst Du mit Sicherheit wieder ganz neu auf die Yogamatte:-).

Zum Inhalt: Du  erlernst Du ein stabiles Fundament von Theorie und Praxis, dass Dich sicher macht wodrauf Du achten musst um gesund bis ins hohe Alter Yoga zu üben Du lernst viele praktische Möglichkeiten wie mit Hilfsmitteln (Stühle, Decken, Klötzen, Bolstern, Gurten) die die klassischen Yogapositionen unterstützen und/oder besser spürbar machen können.

Als Begleitmaterial bekommst Du ein wunderbares 60 Seitiges Skript mit Beschreibungen und Fotoabbildungen vieler Übungen.

  • Zur Unterstützung der Fortbildung hast Du Zugangzusätzlich  zu ca.20 Übungs- Videos in einer Gesamtlänge von über 6 Stunden mit
  • 1 .Übungssequenzen zu verschiedenen Beschwerden: Knie, Rücken, Schultern
  • 2. Anleitungen um Asanas im Stand und am Boden mit Hilfsmitteln zu variieren
  • 3. Partnerübungen

 

  • Jede/r Teilnehmer*in bekommt ein Abschluss Zertifikat.
  • Teilnahmebeitrag: 285,- Euro
    Anmeldung:

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