Mindful Yoga Movment ist ein ganzheitliches Training für Körper und Geist.In diesem Kurs verbinden sich Meditation, bewusste Atemübungen und sanfte Yoga-Haltungen zu einer achtsamen Praxis.Jede Stunde beginnt mit einer positiven Affirmation, die uns wie ein roter Faden durch die Stunde begleitet. Die ausgewählten Übungen unterstützen sowohl deine körperliche als auch deine mentale Balance und laden dich ein, deinen Körper bewusst wahrzunehmen und dich selbst zu stärken.Den Abschluss bildet ein ausgedehntes Savasana, in dem du tief entspannen kannst. Der Kurs richtet sich an alle, die gesundheitsorientiert üben, Stress abbauen und ihre innere Widerstandskraft stärken möchten.
