Am 12. November startet ein 10 Stunden Kurs „Yoga für den Rücken“. Im Kurs werden Übungssequenzen geübt die bei Rückenbeschwerden helfen und präventiv vorbeugen können. Vor allem für Menschen die eine sitzende Tätigkeit ausüben sind die Übungen sehr hilfreich. Das gesamte Fasziensystem und die Muskeln werden gedehnt, die Stützmuskulatur gestärkt und Übungen zur Regeneration und Entspannung geübt.
- Der Kurs findet Donnerstags von 17:15 Uhr bis 18:15 Uhr statt.
- Es stehen 6 Präsenz Plätze zur Verfügung. Parallel können die Stunden auch Online mitgebt werden.
- Die Teilnehmer bekommen einen Zugang zu Übungsvideos, die Kursbegleitend das regelmäßige Üben unterstützen.
- Der Kursbeitrag beträgt 150 Euro
Bei erfolgreicher, regelmäßiger Teilnahme wird eine Teilnehmerbescheinigung für die Krankenkasse ausgestellt.