Sa. 4.5. Fortbildungsmodul  „Wachsen durch Überwinden der Wiederstände

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Am Samstag den 4. Mai findet das vierte Fortbildungsmodul statt mit dem Thema:

 „Wachsen durch Überwinden der Wiederstände“

Ablauf und Inhalt des Samstags:

Der Vormittag:

10 bis 13 Uhr Yogapraxis: Asanas, Pranayama, Meditation 

  • Einführung ins Thema, Yogapraxis

13 Uhr bis 14.15 Uhr Mittagspause

Der Nachmittag:

14.15 bis 17 Uhr  Reflextion der Praxis,

  • Reflexion der Praxis
  • Wachsen durch Yoga, Einblicke ins Yoga Sutra von Patanjali
  • Unterrichtsgestaltung

Teilnehmerbeitrag      65 Euro

Bitte meldet Euch bei Interesse rechtzeitig an ! Eine Anmeldung gilt nur mit überwiesener Teilnahmegebühr. 

Samstags Yoga 10 bis 11.45 Uhr

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An folgenden Samstagen werden zusätzlich zu den Fortbildungsterminen Unterrichtsstunden als offene Klasse (alle Stufen) angeboten (Voraussetzung mindestens 1/2 Jahr Yogaerfahrung).

Uhrzeit: 10 Uhr bis 11:45 Uhr 

Wir üben: Asanas, Pranayama, Tiefenentspannung, Meditation

Termine:

  • Sa.28.4.

Bitte meldet Euch rechtzeitig zu den Stunden an

Die Teilnahmegebühr beträgt 18 Euro

Selbständiges Üben am Don Vormittag

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Ab sofort könnt ihr am Donnerstag Vormittag zwischen 8 und 9:30 Uhr zur selbständigen Übungsgruppe kommen. Die Übungsgruppe wird von zwei Yogaschülerinnen geleitet, die an diesem Vormittag selber üben. Es findet also kein Unterricht statt sondern es ist ein Raum die eigene Yogapraxis zu erforschen und zu vertiefen.

26.1. Regeneratives Yoga und Aryurveda Tag

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Regeneratives Yoga hilft den ganzen Körper und Geist mit neuer Energie zu beleben und zu stärken. Im Zentrum der sanften Yogapraxis steht die Entspannung des Körpers, die Selbstheilungskräfte des Menschen werden aktiviert. Mit Zunahme einfacher Pranayama (Atem)- Übungen hilft regerenatives Yoga auch hervorragend zur Stressbewältigung.

Uhrzeit: 10 -11.30 Uhr

Teilnahmegebühr: 17 Euro

Am Nachmittag ist es möglich bei der Aryurvedatherapeutin Helena Himmelsbach eine wunderbar regenerative und lösende Aryurvedische Massage zu bekommen. Hier sind zur Zeit noch zwei Plätze frei.

Infos dazu unter:

Aryurveda Praxis Dosha: http://ayurveda-koeln.com

 

 

 

Sa.2. Februar Erster Fortbildungs Samstag                   

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  • Was ist Asana ?
  • Basic Grundlagen, Ausrichtung, Spannung – Entspannung, Erdung – Ausdehnung.
  • Die Kunst Körper, Atem und Geist in Verbindung zu bringen.

Ablauf und Inhalt des Samstags:

Der Vormittag:

10 bis 13 Uhr Yogapraxis: Asanas, Pranayama, Meditation

  • Wir üben an den jeweiligen Tagen Asanas, Pranayama und Meditation mit bestimmten Schwerpunkten, die vertieft werden.
  • Der Fokus liegt hierbei auf dem Schwerpunktthema des Tages.

13 Uhr bis 14.15 Uhr Mittagspause

Der Nachmittag:

14.15 bis 17 Uhr  Reflextion der Praxis, Philosophie, Fragen und Antworten, Einsatz von Hilfsmitteln, vorbereitende Schritte

Preise:

Ganzer Tag :       65 Euro

Alle vier Termine:  230 Euro

Bitte meldet Euch bei Interesse rechtzeitig an ! Eine Anmeldung gilt nur mit überwiesener Teilnahmegebühr.